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Les précautions à prendre avant de recevoir un massage

Avant de recevoir un massage, il est important de prendre quelques précautions pour assurer une expérience positive et sans danger. Voici quelques éléments à prendre en compte :
Informez votre masseur de vos antécédents médicaux et de tout problème de santé que vous pourriez avoir.
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau avant et après le massage pour éviter la déshydratation.
 Évitez de manger un repas copieux avant le massage pour éviter les sensations de lourdeur et d’inconfort.
Évitez de boire de l’alcool ou de consommer des drogues avant le massage.
 Si vous êtes enceinte, informez votre masseur et demandez conseil à votre médecin avant de recevoir un massage. Peut-être pourriez-vous vous laisser tenter par un massage prénatal? 


En résumé, les massages sont une méthode efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être général. Ils peuvent aider à réduire la tension musculaire, à améliorer la circulation
sanguine, à améliorer la qualité du sommeil, à réduire l’anxiété et la dépression, et à renforcer le système immunitaire. Il est important de prendre des précautions avant de recevoir un massage pour assurer une expérience positive et sans danger.

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